Die Hunyuan-Methode (Achtsamkeits-Interozeption®) basiert auf einer alt-daoistischen Stehmeditation, die vom Daoisten Wang Anping neu interpretiert und an die heutige Zeit angepasst wurde. Die Praxis stärkt nachweislich die feine Verbindung zwischen Körper und Geist.
Sie wird sowohl von Kampfsportprofis zur Schulung innerer Stabilität genutzt, als auch in chinesischen Krankenhäusern als ergänzende Methode zur Schulmedizin vermittelt – zur Förderung von Genesungsprozessen, zur Stressbewältigung und zur inneren Regulation.
Die Bezeichnung Achtsamkeits-Interozeption® (AI) beschreibt die Methode aus westlich-medizinischer Perspektive und unterstreicht ihren Zugang über Körperwahrnehmung und Präsenz.
Im Rahmen von Innehalten gibt Martin Garcia in einem einstündigen Schnupperkurs eine praktische Einführung in diese besondere Form der Achtsamkeit – mit Raum für eigene Erfahrung und Fragen.
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