Info-Veranstaltung zu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction / Stressbewältigung durch Achtsamkeit) mit kurzen Praxiseinheiten.
Erfahren Sie mehr über Inhalte und Ablauf des MBSR-Programms, das seit über vier Jahrzehnten unzähligen Menschen geholfen hat, ihre Lebensqualität zu verbessern – bei Stressbelastungen, Ängsten, Burnout, Depressionen, Konzentrations- und Schlafschwierigkeiten sowie chronischen Schmerzen.
Stephan Ruch, MBSR-Lehrer in Biel, stellt die wichtigsten Aspekte von MBSR vor und lädt zu achtsamen Momenten des Innehaltens ein.
