Stress reduzieren mit Achtsamkeit

Samstag, 18. Oktober 2025
15:00 16:00

COCON 2 Freiestrasse Biel, BE, 2502 Schweiz (Karte)

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Info-Veranstaltung zu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction / Stressbewältigung durch Achtsamkeit) mit kurzen Praxiseinheiten.

Was sind die Inhalte und der Ablauf des MBSR-Programms, das seit über vier Jahrzehnten unzähligen Menschen mit akuten Stressbelastungen, Ängsten, Burnout, Depressionen, Konzentrations- und Schlafschwierigkeiten, sowie bei Schmerzen hilft, die Lebensqualität zu verbessern?

Stephan Ruch, MBSR-Lehrer in Biel, erläutert die wichtigsten Aspekte von MBSR und lädt zum achtsamen Innehalten ein.

Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt