Warum essen wir – aus Hunger, aus Lust oder aus Emotionen? In diesem Workshop erforschst du deine persönlichen Essmotive, schulst deine Körperwahrnehmung für Hunger und Sättigung und lernst, emotionales Essen achtsam zu erkennen.
Mit Übungen zur Selbstreflexion, Austausch in der Gruppe und Impulsen zu den fünf Sinnen (VAKOG) entwickelst du ein tieferes Verständnis für dein Essverhalten – ganz ohne Druck oder Diätdenken.
