Dieses Angebot verbindet bewusste Atemarbeit, Bewegung und kreatives Gestalten zu einer achtsamen Auszeit für Körper und Geist.
Was dich erwartet:
Verbindung von Achtsamkeit und Kreativität
Atemarbeit zur Stärkung der Körperwahrnehmung und Präsenz
Meditatives Gestalten von filigranen Himmelis aus Stroh – grafische Objekte aus der nordischen Tradition, Sinnbild für Balance
In einer einführenden Atem- und Bewegungssequenz kommst du im eigenen Körper an, erforschst deinen Atem und stärkst deine persönliche Präsenz. Anschliessend entsteht durch das achtsame Gestalten der Himmelis ein Raum für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und kreative Entfaltung.
Der Atem, als Träger von Lebendigkeit, verbindet Innen und Aussen, Bewegung und Stille. In seiner natürlichen Rhythmik unterstützt er uns darin, Ordnung, Klarheit und Selbstregulation zu finden.
Mit: Andrea Huser (Kulturvermittlerin, Himmeli-Enthusiastin): Mehr Informationen
und Tamara Siegrist-Voser (Atem- und Körpertherapeutin): Mehr Informationen
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(Ausgebucht) 23.10.2025: 9.00 Uhr - 11.00 Uhr
(Ausgebucht) 23.10.2025: 20.00 Uhr - 22.00 Uhr
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Bitte 5 Minuten vor Beginn erscheinen. Bequeme Kleidung empfohlen.
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