Bei dieser gemeinsamen Meditationspraxis stehen zwei kraftvolle Qualitäten im Zentrum: Selbstliebe und Dankbarkeit. In ruhiger Atmosphäre entsteht Raum, um sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen und das Schöne im Leben bewusst wahrzunehmen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleidung empfohlen.
Andrea Häfliger ist MBSR- und MBCT-Lehrerin (Mindfulness-Based Cognitive Therapy of Depression) und wird dich durch diesen Morgen leiten.
